Bureaustoel rugklachten voorkomen? Wij helpen je.

Bureaustoel rugklachten voorkomen?

Heb je helaas last van je rug tijdens of na het zitten in je bureaustoel? Of heb je collega's die rugklachten hebben, of zelfs uitvallen vanwege ernstige rug- en nekklachten? Dan moet er echt een andere zitoplossing komen, want rugklachten kunnen met het juiste advies en de juiste bureaustoel voorkomen worden. Zeker weten.

Actieve zithouding tegen rugpijn

Te lang en te statisch zitten op een bureaustoel kan op termijn voor vervelende rugklachten zorgen. Bij de één komt dat sneller tot uiting dan bij de ander. Maar vroeg of laat gaan die klachten ontstaan. De oplossing is tweeledig.

Onderbreek het zitten
Ten eerste moet de tijd die gezeten wordt meer onderbroken worden door te staan of even weg lopen en de benen strekken. Dat kan je bijvoorbeeld bereiken door tijdens de lunch een stukje te gaan wandelen, door vaker even naar je collega's toe te lopen en door je bureau te vervangen door een zit-sta bureau.

Kies een actieve bureaustoel
Ten tweede is het nodig dat je bureaustoel beschikt over een zogenaamd dynamisch/actief zitmechaniek. Zo'n mechaniek geeft de mogelijkheid tot het zitten met een open zithoek en een perfect gepositioneerd bekken. Vanuit het bekken bereik je dan met enige gewenning vrijwel automatisch een correcte zithouding. Daarmee verklein je al snel een heel groot deel van het risico op het ontstaan van nek- en rugklachten.

Een uitstekend voorbeeld van een actieve bureaustoel is de HAG Capisco, waarmee we al veel mensen hebben kunnen helpen om pijnvrij te kunnen werken.

Varier Variable Plus kniestoel voor een ideale zithouding

Dynamisch zitten op een ergonomische kruk

Wellicht staat jouw werk het toe om een klassieke bureaustoel helemaal links te laten liggen en om te gaan werken op een dynamische ergonomische kruk. Zeker als je zittende sessies over het algemeen wat korter kunnen zijn en veel afgewisseld worden met staan en lopen, dan zou een ergonomische kruk een hele goede en gezonde mogelijkheid kunnen zijn. Dit zijn bijvoorbeeld balanskrukken, wiebelkrukken en zadelkrukken/-stoelen.

Sta kruk als oplossing
Een speciale categorie vormen de zogenaamde sta-hulp krukken waarmee je eigenlijk voornamelijk leunt tijdens het staan. Echt geschikt voor de meer actieve creatieve beroepen waarbij je veel in een werkplaats werkt. Hier kan je niet echt op zitten, maar je krijgt wel een perfecte steun tijdens het werken aan veelal wat hogere werktafels.

Kniestoel als oplossing
Een kniestoel tot slot is ook een perfecte ergonomische zitoplossing. Echt anders dan anders en toch een bewezen concept sinds de jaren 70 van de vorige eeuw. Ontstaan in Scandinavië is de kniestoel een innovatief zitmeubel waarop je gedwongen wordt tot een ideale zithouding, waarbij je rug ook in een hele gezonde houding gezet wordt. Het vergt even gewenning maar het is de investering meer dan waard.

Klassieke ergonomische bureaustoel

Wil je toch heel graag een gewone bureaustoel gebruiken in de strijd tegen je rugklachten? Dat kan gelukkig ook, al moet je daar nog beter passen om de voor jou juiste bureaustoel te kunnen vinden. Wij adviseren het meest de Herman Miller Aeron, de Herman Miller Embody en de RH Logic bureaustoelen. Vooral de RH Logic heeft de reputatie een echte probleemoplosser te zijn. Het instellen vereist goed advies en wat finetuning, maar als deze stoel eenmaal perfect ingesteld staat op jouw lichaam dan is er geen betere bureaustoel te vinden voor je.

Het Finse ISKU is redelijk nieuw in ons assortiment en heeft met hun Step bureaustoel ook een echte probleemoplosser op de markt gebracht. En dat tegen een hele scherpe prijs. Dus als je budget iets minder groot is maar je niks wilt inleveren op je ambities de voor jou beste bureaustoel te willen, dan is deze Finse bureaustoel echt een hele serieuze optie.

Kom gewoon een keer langs, vertel ons je verhaal en laat ons je adviseren. En laat ons je verrassen met de diversiteit van zitoplossingen waarmee je jouw rugklachten kan verminderen, of beter nog, voorkomen.

Bureaustoel rugklachten voorkomen?

Actieve zithouding tegen rugpijn

Laat ons je helpen bij het bereiken van pijnvrij werken.

Dynamisch zitten op een ergonomische kruk

Ontdek welke zitoplossing jouw rugklachten oplost.

Klassieke ergonomische bureaustoel